ADDOME E STRETCHING zoom

ATHLETIC VIRTUAL2

prova

ATHLETIC zoom

BOXE REC

Boxe/Arti marziali

CIRCUIT TRAINING REC

CORE TRAINING REC

Un workout intenso, rapido ed efficace di soli 30 minuti che si pone i seguenti obiettivi: - ridurre il grasso addominale e rinforzare il tono dei muscoli della parete addominale. - sviluppare la forza funzionale migliorando equilibrio, mobilità e favorire la prevenzione agli infortuni. - motivare ad uscire dalle zone di comfort e sconfiggere la pigrizia! Obiettivo: Divertimento/coordinazione/agilità Staff: Daniela Menegatti

CROSS TRANING zoom

G.A.G. & MOBILITY Zoom

G.A.G. REC

75

Pilates Zoom

Postural Mobility Rec

Lezione di Tonificazione a bassa intensità

QI GONG REC

Qi Gong, tradotto, significa "lavoro sul qi", ovvero energia! Antica pratica millenaria cinese che aiuta a mantenere e a ripristinare un corretto stato di salute psico-fisico. Grazie a esercizi respiratori e a movimenti corporei fluidi, lenti e consapevoli, si entra in uno stato di profondo rilassamento; in questa condizione, il corpo impara a guidare l’energia (Qi) ripristinando il suo corretto fluire. Particolarmente indicato per gli occidentali, il Qi Gong riduce gli effetti dannosi di stress e superlavoro, sviluppa la concentrazione e mantiene il corpo tonico ed armonico.

Spinning REC

Spinning Zoom

Step ZOOM

Divertimento/coordinazione/agilità

Stretching Rec

Super Tone OUTDOOR

Tonificazione/Dimagrimento

SUPER TONO OUTDOOR

SUPERTONE OUTDOOR

81

Supertono Zoom

tonificazione

Total Body Soft Rec

Lezione con tecnica a circuito Bassa intensità

YOGA (zoom)

Corpo e mente/flessibilità/dolori

YOGA FLEX Rec

Yoga Flex zoom

Yoga Rec

ZUMBA FITNESS

Divertimento/coordinazione/agilità

© 2021 C.S.B. S.S.D. a R.L. — P.I. 02111450991  |  C.F. 02111450991

Powered by MooPlan